Что мы знаем о выгорании? Что это? Как много описано в книгах, выгорание на работе, выгорание эмоциональное в материнстве, выгорание в учебе, и так много правильных слов и техник, но я не могу сейчас вспомнить ни одну из них. Не могу потому что не могу вспомнить четко описанного симптома, а то что вспоминаю вызывает сомнение. Так что же такое выгорание, на мой вкус звучит это так: -выгорание это долгое проживание стрессовых ситуаций, на пике смешанных чувств. Это когда очень долго мы испытываем максимальный эмоциональный подъем и ещё стрессовое (травмирующее) давление. Представьте стихийный пожар, именно его вызывают активные эмоции спрятанные глубоко в маленьком пространстве нас самих, у них нет выхода во внешний мир, они активно горят, тлеют и сжигают все на своем пути, вызывают жар в теле, потом озноб от перевозбуждения, стрессовая ситуация укрепляет маленькое пространство, создаёт почти полную или частичную изоляцию чувствам, запрещает выход и любое действие, а если действие и происходит, то будто подливает масло в огонь. В итоге мы получаем пустыню и отсутствие эмоций вообще. Любое прикосновение вызывает крах, осыпается пеплом. Так себе картинка... Как выжить, выйти, помочь себе? Конечно в идеале, нужно научиться слышать себя и вовремя остановиться. Дать себе возможность отдохнуть, спустить накал страстей, и конечно дать пространство происходящему, не сжимать в кулаке, и не вызывать сопротивление. Вся эта история про баланс, про гармонию души и тела, про отсутствие так называемых качелей, то вверх, то вниз. Про фактически романтические отношения самого с собой. То подвержен выгоранию? Люди работающие с другими людьми, ответственные работники, идеальные мужья и жены, послушные дети, все те, кто кому то ,что то "должен". Выгорания нет, есть только наше бесконечное действие -бег по кругу, где мы собственными пятками высекаем искры, и собственными мыслями сужаем рамки. И нас ни что не удерживает для того чтобы остановиться и сделать вдох. Просто посмотреть на мир и сказать "стоп", а чему то "здравствуй".